ठंडी हवाएँ और आपकी त्वचा
सर्दियों में त्वचा की देखभाल आपकी त्वचा को नमी और सुरक्षा प्रदान करती है और भारत की सर्दियों में भी इसे स्वस्थ और चमकदार बनाए रखती है। रूखी त्वचा से बचने के लिए सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए पाँच बेहतरीन उपाय देखें
सर्दी आ रही है और यह मौसम अपने साथ त्वचा की देखभाल के लिए कई तरह की चुनौतियाँ लेकर आता है। ठंडी हवाएँ आपकी त्वचा के लिए बहुत हानिकारक हो सकती हैं। तेज चलने के बाद गालों पर हल्का कसाव या आईने में माथे पर पपड़ी जैसा महसूस हो सकता है। अगर आपको भी ऐसी परेशानी महसूस होती है, तो यह संकेत है कि सर्दी के मौसम में आपको अपनी त्वचा की देखभाल के लिए कुछ बदलाव करने चाहिए।
न्यू यॉर्क सिटी की बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ मिशेल हेनरी ने Vogue.com से कहा, "सूखी त्वचा कई कारकों के कारण हो सकती है जो त्वचा के स्वास्थ्य और नमी को प्रभावित करते हैं।" उनका कहना है कि हमारे चेहरे और शरीर पर रूखी त्वचा के लिए कई कारक जिम्मेदार होते हैं जैसे कि शुष्क हवा, ठंड के संपर्क में आना, कठोर त्वचा देखभाल सामग्री का चुनाव, प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और कुछ चिकित्सा स्थितियाँ।
हालांकि, रूखी त्वचा से निपटना महत्वपूर्ण है और कोई भी व्यक्ति अपनी दैनिक सर्दियों की त्वचा देखभाल दिनचर्या में सुधार करके इस चुनौती से आसानी से निपट सकता है।
शीर्ष 5 सर्दियों की त्वचा देखभाल दिनचर्या
1. अपना चेहरा गर्म पानी से धोएँ
सर्दियों में अपने चेहरे, बालों या यहाँ तक कि अपने शरीर को धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग करने से बचना उचित है, चाहे यह कितना भी आरामदायक क्यों न लगे, क्योंकि यह सूजन पैदा कर सकता है और त्वचा की बाधा को बाधित कर सकता है जिससे त्वचा और भी खराब हो सकती है। इसके बजाय गर्म पानी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
2. नम त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाएँ
नमी लगाने का सबसे अच्छा तरीका तब है जब त्वचा नम हो। हेनरी के अनुसार, मॉइस्चराइज़र लगाने का सबसे अच्छा तरीका तब है जब आपकी त्वचा अभी भी नम हो और एक बार जब आप नमी लगा लें, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा को रगड़ें नहीं।
3. हाइड्रेटिंग सामग्री वाले उत्पादों का उपयोग करें
सर्दियों में रूखी त्वचा की चुनौती से निपटने का सबसे अच्छा तरीका हाइड्रेटिंग और मॉइस्चराइजिंग सामग्री वाले उत्पादों को ढूंढना है। न्यूयॉर्क डर्मेटोलॉजी ग्रुप के बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डैनियल बेल्किन, एमडी, कहते हैं कि मॉइस्चराइज़र एक ही फॉर्मूलेशन में कई सामग्रियों का उपयोग करके कई रूपों में आता है। तीन सबसे आम रूप एमोलिएंट, ह्यूमेक्टेंट्स और ऑक्लूसिव हैं।
इस अनुभाग से अधिक
4. कठोर तत्वों से बचें
जब त्वचा की बाधाएँ बाधित होती हैं, तो यह शुष्क त्वचा का कारण बनती है। इसलिए, बेल्किन जलन पैदा करने वाले तत्वों से बचने की सलाह देते हैं क्योंकि यह त्वचा को अधिक नुकसान पहुँचा सकते हैं। बचने के लिए कुछ तत्व हैं चाय के पेड़ का तेल, मेन्थॉल, अल्कोहल, एसीटोन, सुगंध और वनस्पति तेल। हेनरी ने कुछ तत्व जैसे पैराबेंस, सल्फेट्स, रेटिनोइड्स या रेटिनॉल के किसी भी रूप और बहुत कुछ भी जोड़ा।
5. सनस्क्रीन लगाना कभी न छोड़ें
सनस्क्रीन त्वचा और शरीर के लिए बहुत प्रभावी है, यहाँ तक कि सर्दियों में भी। अपनी त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए, बादलों वाले दिनों में भी, हाइड्रेटिंग, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30+ सनस्क्रीन चुनना उचित है।
Top 5 winter skincare routines for your dry skin to keep it healthy
Including effective skincare helps in hydration and protection of your skin and keeps it healthy and radiant throughout India's winter. Check out five winter skincare routine to avoid dry skin
Winter is approaching in India, and the season brings with it a unique set of skincare challenges. Cold winds can be very harmful for your skin. One might notice subtle tightness on cheeks after a brisk walk or a hint of flakiness on the forehead in the mirror. If you also witness such discomfort, it is a sign to make some changes in your skincare routine as winter is settling in.
Michelle Henry, a New York City-based board-certified dermatologist, told Vogue.com, “Dry skin can result from a multitude of factors that affect skin health and hydration.” She says that multiple factors are responsible for dry skin on our faces and bodies such as environmental factors like dry air exposure to cold, harsh skincare ingredient choices, natural ageing process and some medical conditions.
However, dry skin is important to combat and one can easily overcome this challenge by improving their daily winter skincare routine.
Top 5 winter skincare routine
Wash your face with warm water
It is advisable to avoid using hot water in winter to wash your face, hair, or even your body no matter how soothing it may feel as it can cause inflammation and disrupt the skin barrier making skin even worse. It is advisable to use warm water instead.
Apply moisturiser on damp skin
The best way to apply moisture is when the skin is damp. According to Henry, the best way to apply moisturiser is when your skin is still damp and once you apply moisture, make sure not to rub your skin.
Use products with hydrating ingredients
The best way to overcome the challenge of dry skin in winter is to find products with hydrating and moisturising ingredients. Daniel Belkin, MD, board-certified dermatologist at New York Dermatology Group, states that moisturiser comes in multiple forms using multiple ingredients in a single formulation. The three most common forms are emollients, humectants, and occlusive.
More From This Section
Avoid harsh ingredients
When skin barriers are disrupted, it causes dry skin. Hence, Belkin advises avoiding irritants as it can cause more damage to the skin. Some of the ingredients to avoid are tea tree oil, menthol, alcohol, acetone, fragrance, and botanical oils. Henry also added some ingredients such as parabens, sulfates, any forms of retinoids or retinol, and more.
Never skip sunscreen
Sunscreen is very effective for the skin and body, even in winter. It is advisable to choose a hydrating, broad-spectrum SPF 30+ sunscreen to keep your skin protected from ultraviolet radiation, even during overcast days.